教师节来临 常给心理减减压
关爱教师，要从关注教师健康问题开始，也给教师“减负”。
9月10日，是属于所有教师的节日，据统计，目前在所有行业中，教师已经成为精神疾病高发人群。云南省第二人民医院临床心理科主任杨建中介绍，教师承担的社会责任比较大，社会压力也自然增加，大家都把教师比喻为红烛，燃烧自己，照亮别人。殊不知在照亮别人的过程中，缺乏对自己的关爱，健康问题也伴随而来。
指导专家：杨建中
云南省第二人民医院(云南省红十字会医院)临床心理科主任副教授、医学博士、硕士研究生导师
专业特长：心理咨询与心理治疗，健康心理辅导与培训
心理障碍悄然降临
目前，越来越多的人在关注学生们的心理健康，却很少有人关注教师的心理健康。其实，教师的心理问题已经越来越普遍。杨建中表示，常见的教师心理问题有三种。一是失眠，二是焦虑，三是神经衰弱，少部分教师还会出现强迫症症状，例如反复检查学生的试卷，反复检查门窗等。杨建中分析，造成些问题的原因有外因也有内因。外因主要和教育制度有关，部分地区教育资源不平衡，生源压力增加;而在提倡素质教育的今天，对教师的评价仍然以应试教育为准。这些都是造成教师心理压力的外在因素。另外，杨建中认为，造成教师心理压力的内因主要是和个人从事教师行业的动机有关。
▲奉献型动机觉得教师这个行业光荣伟大，能够作一名教师是自己的愿望，并愿意为这份职业奉献自己。拥有这样动机的教师从业者因为具有奉献精神，而且本身热爱这份事业，因此大多数都能够承担这个行业所带来的心理压力，并且能够自己调节和化解工作压力。
▲无奈型动机从事教师这个行业完全是出于自己无奈的选择，并不是自己情愿从事。这样的教师从业者容易对行业产生厌恶感，从而感到工作压力大，当自己承受不了这样的压力时就会归咎于行业。
▲享乐型动机选择从事教师行业是冲着教师一年两个假期，收入稳定，并且还能够受到社会的尊重和肯定。这样动机的人一旦没有享受到自己认可的待遇和条件，压力就随之而来。
▲继承型动机父母是教师，从小接受父母的熏陶，能看到教师这份职业的崇高伟大，因此长大了
也愿意继承父母的职业，再次选择成为教师。这样的的动机和奉献型相似，大多能够自行化解压力。
此外，教师个人的性格特点也会影响教师，如何应对压力以及动机形成的原因。如，悲观性格的教师会比较消极地处理压力以及与学生、同事的关系，从而加重自身压力;完美主义性格特点的教师会是一名优秀的教师，但同时也会给自己和身边的教师带来更高的压力，从而造成一些身心疾病。
针对教师会产生的心理压力，杨建中给出了专业的建议：
1、社会要关心教师这个行业的心理状况，为教师创造良好的社会环境，帮助家长和学生理解教师，包容和关爱教师。
2、从事教师行业的人要从心理上判断出自己成为教师的动机，享乐型可以适当地降低自己的要求，把奉献也当做自己的快乐，针对不同的动机来调节自己。
3、采取适当的减压方法，每周保证至少一天自己的私人空间，培养健康的兴趣爱好，但作为教师一定不能有经济、精神和性方面的不良嗜好。
4、要保持与社会发展同步调。学生是一个很活跃的群体，作为教师更要具备发展自己、提升自己、完善自己的渴望，每一位学生都蕴藏着丰富的激情和创新的潜能，只有教师与时俱进，也才能培育出健康活泼富有创新意识的一代新人。
9月10日，是属于所有教师的节日，据统计，目前在所有行业中，教师已经成为精神疾病高发人群。云南省第二人民医院临床心理科主任杨建中介绍，教师承担的社会责任比较大，社会压力也自然增加，大家都把教师比喻为红烛，燃烧自己，照亮别人。殊不知在照亮别人的过程中，缺乏对自己的关爱，健康问题也伴随而来。
指导专家：杨建中
云南省第二人民医院(云南省红十字会医院)临床心理科主任副教授、医学博士、硕士研究生导师
专业特长：心理咨询与心理治疗，健康心理辅导与培训
心理障碍悄然降临
目前，越来越多的人在关注学生们的心理健康，却很少有人关注教师的心理健康。其实，教师的心理问题已经越来越普遍。杨建中表示，常见的教师心理问题有三种。一是失眠，二是焦虑，三是神经衰弱，少部分教师还会出现强迫症症状，例如反复检查学生的试卷，反复检查门窗等。杨建中分析，造成些问题的原因有外因也有内因。外因主要和教育制度有关，部分地区教育资源不平衡，生源压力增加;而在提倡素质教育的今天，对教师的评价仍然以应试教育为准。这些都是造成教师心理压力的外在因素。另外，杨建中认为，造成教师心理压力的内因主要是和个人从事教师行业的动机有关。
▲奉献型动机觉得教师这个行业光荣伟大，能够作一名教师是自己的愿望，并愿意为这份职业奉献自己。拥有这样动机的教师从业者因为具有奉献精神，而且本身热爱这份事业，因此大多数都能够承担这个行业所带来的心理压力，并且能够自己调节和化解工作压力。
▲无奈型动机从事教师这个行业完全是出于自己无奈的选择，并不是自己情愿从事。这样的教师从业者容易对行业产生厌恶感，从而感到工作压力大，当自己承受不了这样的压力时就会归咎于行业。
▲享乐型动机选择从事教师行业是冲着教师一年两个假期，收入稳定，并且还能够受到社会的尊重和肯定。这样动机的人一旦没有享受到自己认可的待遇和条件，压力就随之而来。
▲继承型动机父母是教师，从小接受父母的熏陶，能看到教师这份职业的崇高伟大，因此长大了
也愿意继承父母的职业，再次选择成为教师。这样的的动机和奉献型相似，大多能够自行化解压力。
此外，教师个人的性格特点也会影响教师，如何应对压力以及动机形成的原因。如，悲观性格的教师会比较消极地处理压力以及与学生、同事的关系，从而加重自身压力;完美主义性格特点的教师会是一名优秀的教师，但同时也会给自己和身边的教师带来更高的压力，从而造成一些身心疾病。
针对教师会产生的心理压力，杨建中给出了专业的建议：
1、社会要关心教师这个行业的心理状况，为教师创造良好的社会环境，帮助家长和学生理解教师，包容和关爱教师。
2、从事教师行业的人要从心理上判断出自己成为教师的动机，享乐型可以适当地降低自己的要求，把奉献也当做自己的快乐，针对不同的动机来调节自己。
3、采取适当的减压方法，每周保证至少一天自己的私人空间，培养健康的兴趣爱好，但作为教师一定不能有经济、精神和性方面的不良嗜好。
4、要保持与社会发展同步调。学生是一个很活跃的群体，作为教师更要具备发展自己、提升自己、完善自己的渴望，每一位学生都蕴藏着丰富的激情和创新的潜能，只有教师与时俱进，也才能培育出健康活泼富有创新意识的一代新人。